素月是把杀猪刀，谁都没有不老容颜，衰老是每个人必须经历的一个阶段和过程，可是日常生活如果护理到位的话是可以延缓衰老的，很多食物都具有抗衰老的作用，多吃这些食物可以延缓衰老哦。1、油菜；最新研究发现油菜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。2、芋头；芋头含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。而且它属于碱性食品，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的功效。3、姜；