衰老是每个人都不愿面对的事情但是又不得不面对的，我们阻止不了衰老的到来，但是可以通过日常的保养来延缓衰老的到来，生活中很多食物有具有抗衰老的作用，都有哪些呢。1、金鱼：PK脂肪。金鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，同时又含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥。金鱼中还富含铁，女性多食更加有益。一份85克的金鱼，含有20克蛋白质，被誉为蛋白质最佳来源。金鱼含有丰富的酪胺酸，能帮助生产大脑的神经递质，金鱼的鱼眼中含有二十二碳六烯酸，该物质具有促进儿童大脑发育、延缓老人记忆衰退的作用。2、蜂蜜：净化血液；