如果人体排毒功能出现问题的话很容易引起毒素堆积，进而严重影响人体健康，而促进排毒除了饮食疗法外，练习瑜伽也是非常不错的方式，那么瑜伽怎么练可以清肠排毒呢。① 摩天式；调息效果：上身和腰腹得到充分的放松，在呼吸调和间清理体内淤积毒素。Tips： 要求身体有一种舒展打开的感觉，合理调节呼吸。清肠指数：★★；直立，双脚与肩同宽，吸气时双臂慢慢高举过头伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。② 风吹树式；调息效果：促进体内血液循环，通过左右两侧的瑜伽练习，调节体内积蓄已久的毒素。Tips： 双腿并拢，脚尖抬起，左右两侧充分展开。清肠指数：★★★；