做瘦美人要先&ldquo；吃苦&rdquo；怎么吃苦瓜才减肥？众多女性朋友开始了&ldquo；窈窕淑女&rdquo；的计划。那就是减肥计划。减肥已经成为时下最热门的话题之一了，那么如何吃苦瓜减肥？要吃多久。苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有&quot；除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳&quot；之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。