喝蜂蜜来减肥，轻松瘦12斤不是梦。蜂蜜主要是葡萄糖和果糖组成；而蔗糖的含量极少，不到5%。由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会引起肥胖。还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖，而且我要介绍的这个蜂蜜减肥最好的就是不用节食不用运动，绝对不会让你觉得减肥是见痛苦的事情。1.早上起来先喝200CC左右的温开水，然后调一杯60度一下的蜂蜜水，注意，开水要60度以下哦，不然效果就减半了，很多人以为要 空腹喝，其实是不对的，因为刚起床，肠胃还没苏醒，必须要 先喝白开水润一下肠胃。2.蜂蜜+白醋蜂蜜减肥法。