现在很多人由于工作学习原因，久坐少运动造成小腿粗壮，很影响形象，同时也造成了不少的审美烦恼，小腿减肥方法五花八门，但是瘦小腿最有效的方法是什么呢。方法一：空中自行车；平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。方法二：椅子减腿法；首先坐到椅子上之后把右腿挂在左腿上，形成一个&ldquo；？&rdquo；字型，然后以这个姿势保持10秒，然后双腿盘坐在椅子上形成一个A字型，然后每天3次，每次15回，坚持锻炼的话就可以造就完美的小腿。方法三：跳绳；