毫无疑问，减肥瘦身一直都是我们爱美人士永恒不变的热点话题，许多MM为了拥有完美女人的身材，而定下了许许多多的减肥目标。所谓一日之计在于晨，那么，早餐吃什么利于减肥？节食减肥的方法有哪些。首先要肯定的是，不吃早餐是不能减肥的，吃早餐是减肥必须的。减肥专家说，健康的减肥早餐应该包含蛋白质和纤维素。蛋白质可以从低脂肉类、禽蛋、大豆或者奶制品中获取，而纤维素的主要来源是全谷食物、蔬菜和水果。很多减肥女性都是上班族，早上起来这么匆忙，哪有时间准备早餐呢？其实减肥早餐可以很简单，例如一个水煮蛋加上一个橙子，或者是一盒低脂牛奶加上一碗燕麦片粥。