现如今T台上的大迈猫步的&ldquo；麻豆&rdquo；一个比一个瘦，上镜的脸稍微圆润一点就会被观众称&ldquo；包子脸&rdquo。在选秀、个人SHOW盛行的年代，以瘦为美，实在根深蒂固。趋从于这种审美观，盲目减肥是引发骨质疏松原因之一。那么，怎样吃香蕉能减肥？最有效的香蕉减肥餐。香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。因此一天吃2根香蕉，能有效地改善体质。香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是神奇的水果。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。