嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。那么，压力大月经不调怎么办？什么因素造成的。压力大月经不调可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，提高身体素质。引起月经不调的原因有。1、神经内分泌功能失调。2、器质病变如贫血，或药物等。3、由于精神过度紧张，营养不良等。4、不良生活习惯，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。