很多女性尤其是一些少女都存在月经不调的情况，对于这类人群更加要注意身体调理。那么，少女月经不调食疗要吃什么，效果怎样。月经不调是一种妇科常见病，临床症状为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经不调。月经不调多数是由于体内的激素水平引起的，少女月经不调在日常生活中要注意生活细节，在饮食上要注意，饮食调理主要包括以下几点。1、在月经来潮前的一周饮食上适宜清淡，摄入含有丰富营养的物质，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，以保证大便通畅。2、要注意补充铁，这是月经不调主要的。