肾虚不只是男性会存在的一个问题，很多的女性也是会存在一定程度的肾虚问题，而且肾虚让女性更年期提前、长斑等。因为其影响较大，需要及时的缓解；究竟，女性肾虚咋办呢。对于女性来说，在出现肾虚后会使得身体出现各种问题，大多数情况下，会使得女性脸上长斑点、缺乏耐心、睡觉出虚寒等问题；这使得解决肾虚是不可耽误的，而在这肾虚的治疗中可以通过几种食物来起到作用。下面就为大家详细的介绍3种食物。1、黑豆；黑豆不仅是男性食补的佳品，对于女性的肾气亏损、月经不调也有很大的作用。同时，黑豆皮的提取物能够促进人类机体对铁的吸收能力，在很大程度上缓解贫血的症状；而对于女性来说，补气补血都是保养身体必须的。2、黑芝麻；