男子少精弱精在医学界是很常听说的，男性朋友们对于弱精当然是害怕很恐惧。那么男子少精弱精怎么补？食物吃什么呢？希望很好的治疗男子少精弱精，这是所有男性朋友们的心声，接下来为做进一步的介绍。首先，男子少精弱精很大的因素是缺锌、硒的，男性患有当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，液化精液的含锌物质的活性受影响，导致精液液化迟缓基于不液化。所以说，精子量少，补锌补硒是关键。然而核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。那么食物吃什么呢。