食物治疗在治疗弱精症的方法中，是受到最多男性朋友青睐的，因为其效果好，而且无毒副作用。那么，弱精症怎么食补。弱精症怎么食补？多补充以下富含以下物质的食物对于弱精症是非常有帮助的。1、多吃含微量元素锌的食物。锌对维持男性性功能，促进精子生成成长有着非常大的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，所以，多吃含有锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。但我们也需注意，每天锌的用量不能超过15微克，过量服用锌也会影响人体内其他矿物质的作用，对人体有着不利的影响。