手上出现冻疮的话，这对手会有一定的伤害的。下面就介绍一下，怎样防止手上长冻疮？怎么防范于未然呢。冻疮损害初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。对于冻疮要防患于未然，应经常锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性。应坚持体育锻炼，如跑步、散步、练气功、跳舞、跳绳等活动，增强抗寒能力。适当活动，促进血液循环。用生姜涂擦局部皮肤，都有预防冻伤作用。