冬天到了，很多人发现脱发掉发的情况更严重了，因此而情绪焦虑，不知道脱发掉发是什么原因导致的？不知道生活中预防脱发掉发要注意什么。脱发掉发是什么原因导致的。1.睡眠不充足：良好的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而最关键的代谢时期主要在晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会掉发。2.染发、烫发和吹风：都可能对头发造成伤害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为掉发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，导致掉发。