相信脸上长痘痘很多的朋友经历过，尤其是对于一些体质比较敏感的人，一旦作息饮食不正常或者是季节转换痘痘痘冒出来。那么，吃苹果祛痘么？效果怎么样。长痘痘，绝大多数跟这个年龄的油脂分泌旺盛有关系，使用控油和去角质的产品是必须的。还要准备维A酸乳膏和克林霉素凝胶这些外用药，当发现痘痘冒头的时候赶快用上去，很多痘痘第二天就瘪了，切勿用手挤压。长痘痘，宜多食富含维生素A、B的食物：维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。富含维生素A丰富的食物有胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。