研究证明，准备怀孕的妇女如果太肥胖的话会对宝宝的出生造成影响。那么，准备怀孕什么方法减肥好？能吃减肥药吗。如果医生建议准备怀孕的您减轻体重，那就要通过对生活方式的一些改变，尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。下面是由笔者收集回来的资料，有利于准备怀孕的您降低体重。1.改善你的饮食；学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。2.达到一个健康的体重。