减肥的各种方法之中，很多MM还是选择了节食，因为不需要花太多时间去做运动，也不用花太多的钱去抽脂。那么，如何健康节食减肥？不要让减肥垮了身体。节食减肥法，绝对不是绝食。有一些人的方法会用错，最终造成营养不良、减肥反弹或失败。以下为您介绍什么是节食减肥法，千万不要让减肥垮了身体。1.只吃全营养食品：什么叫全营养食品呢？也就是说你不能吃那些经过多次加工的食物，食物加工的次数越少，营养越高，热量越少。只吃全营养食物意味着你只能吃燕麦和蓝莓，而不是蓝莓松饼。当你吃包装食品，只买那些里面含有&ldquo；真正的食物营养成分&rdquo；的食品&mdash；&mdash；这些成分是你能够轻易地认出。然而，现在的食品大部分都是经过好几次加工的，想买到全营养食品是不太可能的，那么就只能自己亲自动手了。