瑜伽是目前世界上最流行的健身方式之一，各种瑜伽课在健身俱乐部与大学中排得满满的。那么，瑜伽消耗热量是多少？减肥应该多做瑜伽吗。瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻&ldquo；梵我一如&rdquo；的道理与方法。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。而正统的印度&ldquo；古典瑜伽&rdquo；包括智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽六大体系。瑜伽是一种在何时何处都比较方便进行的一种运动，它能使人身心平静，瑜伽能有效地改善身体柔韧性与肌肉耐力，还能缓解精神压力。