减肥可以说一直都是一个很热火的话题，女人、男人都对此话题乐此不疲。而肥胖一般都是从饮食方面发生的。自然减肥的的最快方法是什么？饮食减肥更健康。以下是有关专家总结出来的自然减肥最快的方法。首先应该采取饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品。例如鱼，啤酒酵母。专家认为啤酒酵母是不错的减肥食品，它中间含有的膳食纤维能够有效增加饱腹感，有效的抑制你的食欲，可以加速脂肪的新陈代。脂肪细胞被排空以后，很容易再次出现脂肪。造成反弹。啤酒酵母最优胜之处就在于膳食纤维，B族维生素和酵母铬将脂肪细胞排空的同时。迅速填入全面均衡的营养，充满营养素的细胞体积比充满脂肪的细胞体积要小得多，所以能达到只减脂肪不减营养的减肥效果。