有的准妈妈很想知道怎么来减肥不会伤害到自己的宝宝，又能让自己拥有美妙的身材。那么，准备怀孕的减肥方法是怎样的？能通过节食减肥吗。首先，如果你的体重在怀孕之前达到或是接近标准值，你的受孕几率就会更大。其次，你要知道，如果你在开始怀孕时就超重，那么你出现先兆子痫、糖尿病、难产等孕期并发症的风险就更大。先看看自己是不是真的需要减肥。你可以使用的体重指数(BMI)计算器计算一下自己的体重指数。如果你超重或肥胖，那么即使稍稍减轻一下体重也很有益处。研究表明，如果你超重或肥胖，把体重减轻10%～20%就会有助于调整你的月经周期，并提高排卵的可能性。