减肥是很多人的目标，尤其是女性朋友，但需要有好的减肥方法。那么面条的热量是怎样的？如何用面条减肥。面条的热量是：1碗(乐扣碗)面条(生)(50.0克) 142大卡；标准(100克)284大卡。面条减肥的方法是：生面条煮熟后，热量会低50%~66%，因为吸收了水分，熟面条热量较低，是减肥期间适宜的主食。想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。