减肥MM都想知道怎样减肥最有效，其实真正的减肥方法都很简单。4个有效的减肥方法让你月瘦20斤。很多时候，胖并不是因为特殊的某些原因，而只是因为你在生活中的一些地方并没有怎么注意，可以减肥的方法如下：1、餐前喝一杯水；因为在餐前你很容易受到脂肪食物的诱惑，喝水能够抑制食欲，使你能从容应付吃什么与吃多少这个问题。此外，每天应至少喝8杯水。减肥专家表示，饮水是减肥的关键，因而任何一位想瘦身的MM，都不应当忽视水在减肥中的作用。2、吃得少不如吃的好。