众所周知，目前很不少的女性都会选择减肥药来达到瘦身的目的，因为减肥药的效果确实不错。不过，有些人想通过其它方法来减肥。那么，最安全最有效不吃药的减肥方法有吗？太极气功能减肥吗。最安全最有效不吃药的减肥方法当然是有的。中医方面，瘦削病多为本虚标实之症。太极气功是一种较常用的气功，以太极进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其简要介绍如下：第1式：起势调息；①自然站立，两脚与肩同宽 含胸拔背，两手自然下垂。②两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气。③上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气。第2式：开阔胸怀；②将两侧的手平行向中间靠拢，到胸前，将两掌心改为向下，在下按过程屈膝，同时呼气。第3式：挥舞彩虹；