快走减肥是时下很流行的一种减肥方法，但是如果方法不正确的话就有可能会引起反弹。那么，快走减肥会反弹吗？小编告诉你。快走减肥的步骤如下：1 .头、肩和胸：抬头挺胸，直视前方。肩膀打开，双臂自然下垂。这样有助于上身舒展，双臂放松。2.手臂和双手：你的手臂应该弯成 90 度。前后的摆动--而不是左右摆动&mdash；&mdash；并且要紧贴身体两侧。手的姿势自然即可，就像手心里握着一直蝴蝶，你即不想让它跑了，也不想让它闷死了。3.腹部：收腹。这样可以让你感觉更高、更稳、更直。同时这样也有助于消腹平肚。