对于即将进入冬季的许多女性来说，烦恼又来了，因为寒冷的冬天需要更多的热量来维持的日常生活，这时的身体机能会自动的指挥我们摄入更多的食物，而这也是造成我们发胖的主要原因。那么，又有什么方法可以解决这个问题呢？这里，和你分享冬季减肥食品，告诉你在这个冬季要怎么吃才不会肥胖。冬季减肥最刮油之燕麦。燕麦之所以能够成为减肥食品，和它含有的可溶性纤维有着密不可分的关系。因为可溶性纤维可以减少人体对胆固醇的吸收，也就是可以促进胆液的分泌进而降低血液中的脂肪含量，起到消脂减肥的作用。再来燕麦能够给人很强的饱腹感，也就是可以充饥从而抑制自身的食欲，减少其他食物的摄入量，从而起到减肥的作用。冬季减肥最刮油之玉米。