每个女性朋友都想要苗条漂亮的身材，婀娜多姿的身材特别迷人，是大众女性的追求。那么，慢走减肥也是一种有效的减肥方法吗。慢走脂肪快走看似没什么消耗的慢走其实是专家们一致推荐的最适合&ldquo；肥肥&rdquo；们练习的运动，它不仅能消耗更多的热量，还能减轻因身体过重而对膝关节造成的压力，而且走得越慢，消耗的热量就越多。这是因为&ldquo；肥肥&rdquo；们过宽过重的体态使他们在迈出每一步时都要大幅度地摆动四肢，同时稳定性较差的身体也需要全身肌肉的共同支持才能保持住平衡，当然会消耗掉更多的热量了。而且慢走对身体更有益，燃烧了体内多余的脂肪不但减轻了心血管的负担，而且能预防成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝等疾病。另外，慢走也不会使心跳迅速加快。