在这个崇尚瘦的年代，苗条是美的一个标准。对于广大肥胖的人来说，减肥也就成了一个迫切的需要了。相信每一个女孩子都有一个苗条的梦，肥胖不仅使人看起来臃肿，买衣服也成了一个困难。那么，网上盛传的苹果减肥餐是怎样的呢？真的有效吗。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压苹果的果胶可以降低胆固醇。苹果减肥法的原理主要是：苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。苹果减肥餐具体是指能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不怎么感觉饥饿为好，连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。除了上述事项外，采用苹果减肥餐要注意。