瑜伽减肥，主要是利用简单的瑜伽动作找一个轻松的时间来练习，每天饭后3个小时，你坚持练习小编推荐的以下的四个姿势，你就能体会到最有效的瑜伽减肥效果。你会感觉你的身体越来越好噢。简单的瑜伽减肥动作，支撑动作。功能：此动作可以锻炼腰腹部肌肉，打造平坦小腹，美化颈部线条。身体俯卧，双手平放在双肩两侧，双腿自然伸直抬起右脚，左用脚趾撑地，右腿搭到左腿上，吸气，双手下压，支撑起身体头尽量往后靠，感觉颈前部，腹部的肌肉正在被拉伸保持姿势，呼气，身体还原换另一侧重复动作。注意事项：这是一个力量型动作如果身体出现颤抖，要立即停止动作，避免受伤。简单的瑜伽减肥动作，平衡动作。功能：美化手臂与整个身体两侧的线条，减少大臂内侧赘肉。