春天来了，夏天还会远吗？美眉们，还在为你们的圆手臂、粗大腿、肚子赘肉苦恼吗？想不想做夏天里一道美丽的风景线？酸奶当你好帮手。适量地喝酸奶能有效减小腹。其原因是什么呢？研究表明，能瘦小腹的的食品一般含大量纤维，可以促进肠胃蠕动，从而消除腹胀；含抗氧化物，让你在运动过程中体验更佳效果；还含足量的蛋白质，可以进新陈代谢的健康。而酸奶的成分恰恰满足了这些。据报道，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。