方便面是一种速食食品，是一种只需要几分钟可以用热水泡熟的食物，由一块或两块面饼加上书包调味料和作料组成。方便面及调味包的热量有多高？减肥者能吃吗。吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。方便面及调味包的热量有多高？减肥者能吃吗。