水果可以减肥已经不是什么新鲜的事情了，其中西瓜就是一种有效的水果。那怎样吃西瓜才能有效减肥呢。对于女性来说，吃西瓜有清热解毒、通便利尿、养颜护肤的作用。此外西瓜肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、养颜护肤等功效。西瓜含有胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。现代医药学研究发现，西瓜肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。