现在减肥成功的美眉都喜欢晒出自己的努力成果，出来的数据一个比一个厉害，那么，减肥方法真的可以实现5天减15斤吗。其实5天减15斤也就是说每一个要平均减掉三斤，这种结果是不可能发现的。因为每一个人每一天都需要一定的能力才能补充体能来进行活动。减肥是不能操之过急的，建议大家还是选择健康的减肥方法比较好，既科学而且还能拥有一个健康身体。而减肥方法内容如下：第一：两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。虽然从两餐改回三餐，但这样避免了平时吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食欲，也没有了吃那些容易发胖零食的理由。另外三餐的热量也并没有增加，将以往三餐吃的食物和热量平均一下，放在三餐中。