黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人体热量。那么一杯黑咖啡的热量大吗？黑咖啡有减肥作用吗。黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。纯的咖啡 因可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过咖啡 因会影响睡眠，所以在中午12点前饮用比较好。黑咖啡减肥法食谱；每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗.(按顺序进行)。