腹部减肥肥大的小肚子一直困扰着女人，小肚子让女人看上去身材臃肿，缺少线条。遇上很多美眉都着急起来了。那么，快速腹部减肥方法有哪些。快速腹部减肥方法如下：推腹法是常用的减腹方法：躺在床上，双手握拳，，从心窝下腹部正中开始往下推，沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推。在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个轮回，期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，此时不必担心，继续推即可。瑜伽减肥法。1.仰卧，双腿并拢伸直，双臂放在臀部两侧，掌心向下。2.吸气，同时抬起头部、上身、双臂及双腿，掌心向内，双臂与地面保持平行 ，挺直背部，颈部放松。3.试着用双手去抓双脚。呼气时，将身体慢慢还原于初始。