世界上最最痛苦的事情是什么？就是你一增肥就大屁股小肚腩，一减肥就减胸受罪加反弹。为了缓解大家的痛苦，这就教给大家3个瘦肚子的方法帮你甩掉小肚腩，快点来看看吧。1.加快你走路的步伐。加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，凝而且减掉的是肚子上的赘肉。什么运动最瘦肚子有研究表明即使运动的人在一个星期内消耗的热量一样的多，那些运动时间短但高强度锻炼的人三个月后将会减掉20%的肚子上的赘肉，而做长时间轻松运动的人减肥却没有进展。2.所以坚持每周2至3次速度锻炼，每次坚持30分钟。走路的速度要达到让你都不顾上说话的程度。什么运动最瘦肚子如果你不能在整个运动过程中都达到这种程度，也可以间隔着加快速度，快慢相间着运动。带上一个MP3，每次另外一首歌响起的时候，就加速步行。