瓜子的种类较多：有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。那么，50克瓜子的热量多么？晚上吃瓜子会胖么。瓜子含很多油，热量很高，一百粒瓜子相当于一勺油，同时50克瓜子的热量也蛮高的，所以肯定会长胖的。而且建议你在睡前三小时不要再吃东西了，很难消化，也会长肉肉的。但是凡事都从两面看，吃瓜子对减肥的影响：饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。