每个爱美的朋友都非常了解过多的热量的吸收可以导致肥胖，所以很多减肥的朋友在饮食上都非常注意热量的吸收，都会选择热量低的食物。那么，全麦面包的热量是怎样的？早餐吃能帮助减肥吗。全麦面包的热量是每100克含大约296大卡，热量还是比较低的。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。全麦面包营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质。全麦面包营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质。