最快的减肥方法往往不是什么高深的知识，而是选择适合自身的减肥进行减肥才能达到好的减肥效果，这才谓之最快的减肥方法。那么，最快减肥方法小妙招有哪些？运动+饮食才是真理。最快减肥方法小妙招如下：第一：跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。第二：现在市场上公认最快的减肥方法基本也就这么两种，当然想要真正有效快速的减肥日常的生活习惯也是非常重要。比如饮食方面个人认为还是要以清淡为主，但必须要吃饱维持正常的身体需要切忌节食；还有运动也是必不可少的，每天晚饭后可以适当的散步之类。