现在女性患上乳腺癌的几率是越来越大，让不少女性非常的忧虑，生怕这种疾病哪天找上自己。那么，怎么防止乳腺癌？乳腺癌吃什么比较好？下面咱们就来详细看看吧。怎么防止乳腺癌。降低食盐摄入，放弃高盐食品。我国居民膳食营养指南提倡每人每日食盐量少于6克，而实际调查发现平均摄入量在20克以上。彻底清理厨房、电视对面的沙发和茶几、办公室抽屉，把辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干、即食汤料这些高盐食品请出去。早晚一杯牛奶，乳-房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳- 房的发育和形态维护。500克牛奶能够提供15～17克优质蛋白和600 毫克的钙。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳-腺-癌的几率。乳腺癌吃什么比较好。