其实，很多疾病都是可以预防，只需要大家平时注意多一点就可以了，那么该怎么预防乳腺癌？下面笔者教大家九大招。乳腺癌初起乳房出现肿块，是女性常见的恶性肿瘤，必须注重预防。第一，要少吃含有雌激素的药物和脂肪等食物，因为体内雌激素含量高或维持时间延长(如55岁以后闭经)会使乳腺癌的发病率增高。第二，避免忧郁怨愤，保持开朗乐观心态，因为不良心理因素是癌细胞的活化剂，是癌症综合病因的重要组成部分。第三，不提倡不结婚不生育，提倡母乳喂养婴儿，因为未结婚、未生育或未哺乳的妇女发病率高。第四，少吃高脂肪、高胆固醇、高糖食物，多吃绿菜素食，注意运动加速脂肪消耗，因为营养过剩、肥胖者易患乳腺癌。少吃腌腊油炸及霉变食物，如熏肉、酸腌菜、油条、臭豆腐及过夜的剩菜，以防止致癌物质的摄入。