1、家长可以和孩子共同来讨论关于作息时间的制定，让宝宝来选择究竟什么时候睡觉、什么时候起床。对于稍微大一点的宝宝，家长可以和宝宝共同探讨做些方面的安排，从而让宝宝自己决定睡觉和起床的时间，宝宝给出了承诺，家长就负责每天敦促，相信孩子自己做出的决定，自己也很愿意去遵守。2、给孩子准备一个可爱的闹钟，早上起床的时候闹钟响起，一个可爱迷人的闹钟，发出悦耳动听的闹铃声，在很开心的氛围之下，宝宝早上更愿意起床。3、营造出一个良好的起床的氛围，比如早上起床的时候，妈妈可以播放一段轻松的音乐，或者播放一段宝宝爱听的故事，宝宝，在这些外界事物的吸引之下，很快睡意就消失，就会起床。