现在大部分人群都处于一种亚健康状态，大病没有，但是身体的小问题有一堆。这源于的不良生活方式和习惯。不运动、熬夜、作息不规律、压力过重等是现下人们的生活常态，长期下来会使人处于疲劳、身体酸痛、精神不振的状态，而且也会出现各种皮肤问题。我们要改正不良习惯，调整良好作息，注意皮肤的保养，打造一个健康有活力的自己。都市生活坏习惯；熬夜&gt；&gt。危害：引起肥胖、可能引起糖尿病、容易引起心脏病、血压会升高、容易引发抑郁、死亡机率大增。缓解：喝充足的水，及时补充维生素，注意保暖。熬夜后要及早恢复规律，保持早起，不要延迟睡眠，在中午可以睡个午觉。电脑族&gt；&gt。危害：容易产生视力疲劳、黑眼圈、驼背、颈椎病等问题；其次皮肤会变粗糙的，毛孔还会变大。