摘要：现在很多女性都喜欢去健身。健身不仅仅是为了保持身材匀称，减肥瘦身，而且还可以保持身体健康。合理的健身锻炼能使女性身体健康精力充沛，但是女性朋友们在健身的时候也有一些需要注意的地方，了解之后锻炼更有效果。并且健身与健康饮食也有一定关系。下面就来详细了解女性健身饮食与注意事项的相关知识吧。女性健身注意事项。1、女士进健身房前，需要避开身体的生理周期。如果非要去，记得只能做些简单轻松的柔和性运动，这个务必需要小心。2、健身的时候不宜化浓妆。