摘要：生物素属于维生素B族，是一种水溶性维生素，是维持人体正常生长发育和人体正常功能的营养物质，对维生素C的合成至关重要。生物素有助于脂肪、肝糖和氨基酸的合成和代谢，促进汗腺、神经组织、皮肤和头发的正常生长，缓解皮炎和湿疹的症状。缓解肌肉疼痛，防止脱发和白发，治疗脱发。下面一起了解下生物素。一、生物素是什么；生物素（Biotin）为B族维生素之一，是水溶性维生素，又称维生素H、维生素B7、辅酶R（Coenzyme R）等。是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。二、生物素的作用与功效。1、帮助脂肪、肝糖和氨基酸在人体内进行正常的合成与代谢。