摘要：生物素也被叫做维生素H，是一种水溶性维生素。生物素的毒性似乎很低，大多数人即使在大剂量服用生物素时也不会引起实际的副作用，但是如果长期服用可能会出现一些副作用，其常见副作用是囊肿性痤疮爆发。此外，孕妇也不宜服用生物素，因为有导致流产的风险。一、生物素能长期吃吗。生物素不能长期服用。生物素由于会产生一些毒素的，所以生物素不建议长期服用的，因此长期服用该药物可能会出现一些副作用的，比较常见的就是皮疹、胰岛素分泌降低、血糖增加、感染等，这些副作用对身体健康存在极大的影响的，因此我们一定要注意生物素是不建议长期服用的。二、生物素多少过量；成年人身体中所需要的生物素每天是30毫克，如果大家补充的量超过了这个用量，很有可能会造成一些副作用出现，不但给身体带不来任何的帮助，还会造成一些危害。