摘要：褪黑素有助眠的功效，日常生活中许多失眠人群会通过服用褪黑素片的方法来补充褪黑素，帮助入眠，但是要注意的是，长期过量服用褪黑素不仅效果不好，还会造成抗药性和依赖性，导致内分泌紊乱、萎靡不振等副作用，尤其是青少年、妊娠期妇女、肝肾功能不全患者等人群不宜服用。正常服用褪黑素也要注意控制用量，服用时不能抽烟、喝酒，不能与阿司匹林同用等。下面来了解一下褪黑素的副作用吧。一、滥用褪黑素有什么副作用。褪黑素是一种有良好助眠效果的保健品，有改善睡眠、调节内分泌等作用，不过要注意的是，褪黑素是不能滥用的，不然可能会对人体造成一定的影响。褪黑素的副作用主要有。1、产生抗药性和依赖性。