摘要：作为一种助眠的保健品，褪黑素的见效并不像安眠药等药物那么快，需要一段时间才能其效果，褪黑素一般两瓶一个疗程，需要两到三个疗程才能见效，按每天一片的剂量，需要四个月到半年左右的时间。如果服用两三个疗程后还不见效果，那么就说明褪黑素对自己的失眠没有太大的帮助，就不要继续服用了，不然可能引起其他副作用，因为褪黑素是不适合长期吃的。下面来了解一下褪黑素多久见效吧。一、吃褪黑素多久能见效。许多失眠人群会通过服用褪黑素片或褪黑素软胶囊等保健品来为自己补充褪黑素，但是很多人抱怨说服用了褪黑素也没有什么用，这实际上是因为褪黑素不属于药品，而是保健品，因此褪黑素的见效周期不像其他助眠药物那么快，通常需要服用几个疗程才能起效果。那么褪黑素多久才见效呢。