摘要：许多健身房教练、运动爱好者都配备了一把筋膜，筋膜可以缓解高强度运动带来的疲劳感，放松肌肉，还可以给肌肉一个充分的休息，减少运动过度带来的疼痛感，非常适合职业运动人群、久坐人群、健身人群、长辈人群、伤痛恢复人群使用，但是孕妇或者有健康问题的人群应禁止使用。一、筋膜适合哪些人用。1、职业运动人群；如运动员，专业舞者、滑板滑手等。职业运动人群每天高强度的训练很容易对肌肉和筋骨造成挫伤，时间久了小病不休养，演变成大病，也就是我们常说的职业病。所以职业运动人群要尤其注重运动康复，筋膜可以有效按摩肌肉群，缓解锻炼时产生的肌肉挫伤等问题。2、久坐人群；