摘要：褪黑素可以帮助治疗失眠，一些被失眠困扰的青少年儿童也想通过服用褪黑素来调节睡眠，但是青少年儿童是不建议吃褪黑素的，原因是青少年儿童通常褪黑素分泌旺盛，并不需要额外补充，此外，褪黑素过量会导致体内其他激素分泌失调，影响正常发育，一般情况下是40岁以上的中老年人才适合吃褪黑素的。下面来了解一下褪黑素多少岁可以吃吧。一、褪黑素青少年儿童可以吃吗。褪黑素是一种常见的保健品，适合因缺乏褪黑素而失眠的人群服用，那么失眠的青少年儿童能服用褪黑素吗。